Различные болезни, которые провоцирует обострение простатита
Различные болезни, которые провоцирует обострение простатита
31.10.2020
Основные принципы выбора лекарственных препаратов при инфекционном простатите
Основные принципы выбора лекарственных препаратов при инфекционном простатите
31.10.2020

Меры для профилактики мочеполовой системы

Меры для профилактики мочеполовой системы

Воспалительные инфекции не возникают сами по себе, ниоткуда. Поражению органов бактериями всегда предшествуют обстоятельства, благодаря которым такое поражение стало возможным. Профилактика мочеполовой системы является единственным средством, при помощи которого можно обезопасить себя от целого ряда заболеваний.

Прежде, чем рассматривать меры по профилактике заболеваний мочеполовой системы, необходимо определить категорию людей, которым рекомендуется проводить такую профилактику. 

Как показала многовековая врачебная практика, появление инфекции мочеполовой системы отмечается у людей самых различных возрастов, мужского и женского пола, расовой принадлежности и т. д. Таким образом, профилактику заболеваний необходимо осуществлять всем без исключения. Однако, существуют и, так называемые, группы риска у участников которых вероятность получить воспаление мочеполовой системы существенно выше. Как правило, это женщины в 20-30 лет и мужчины от 40 до 70 лет. У мужчин чаще всего наблюдаются не воспалительные процессы, а различного рода новообразования. Кроме того, важную роль играет наследственность — если среди ваших кровных родственников есть заболевшие раком, для вас этот риск этого заболевания повышается.

Факторы риска.

То, насколько ваш организм подвержен инфекции мочевыводящих путей, можно определить, проанализировав устранимые факторы риска. Эти факторы, в основном, базируются на ваших привычках, поведении в повседневной жизни.

  • Низкий уровень личной гигиены;
  • Хронические инфекции органов мочеполовой системы являются предпосылкой для образования опухолей;
  • Беспорядочные сексуальные связи без презервативов;
  • Беременность. Во время беременности первым фактором риска является давление матки на мочевой пузырь, что ведет к развитию цистита, вторым — развитие бактериурии без характерных симптомов;
  • Питание, провоцирующее нарушения в работе ЖКТ, повышенное содержание соли, из-за которого нарушается водно-солевой обмен.
  • Курение. Провоцирует рак органов мочеполовой системы;
  • Лишний вес и сопутствующие ему повышенная нагрузка на почки и проблемы с пищеварением;
  • Пассивный образ жизни влечет за собою застои крови в органах малого таза, атрофию мышц брюшной полости и снижение иммунитета;
  • Повышенное давление.
  • Сахарный диабет. При заболевании снижается тонус мочевого пузыря, в моче интенсивно размножаются бактерии из-за постоянного наличия глюкозы.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы.

Для того чтобы исключить влияние вышеперечисленных факторов на свое здоровье в целом и на состояние органов мочеполовой системы в частности, необходимо совершать простые действия, которые, являются обычной практикой для человека, следящего за своим здоровьем.
  • Правильное питание с достаточным количеством витаминов, белка, сложных углеводов, полиненасыщенных жирных кислот. Необходимо исключить животный жир, транс-жиры, ограничить количество употребляемой соли и синтетических веществ. Употребляйте фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов.
  • Соблюдение правил личной гигиены. Необходимо ежедневно принимать душ, менять белье, отдавая предпочтение изделиям из натуральных тканей. В холодное время года предпочтительно носить специальное термобелье, защищающее органы мочеполовой системы от воздействия низких температур.
  • При первых симптомах заболеваний мочеполовой системы необходимо обратиться к врачу и провести полноценное лечение. Сигналом об окончании лечения нельзя считать исчезновение симптомов. Только клинические анализы могут свидетельствовать о полном выздоровлении.
  • Увеличить уровень физической активности путем тренировок в фитнес-клубах, тренажерных залах или увеличением количества движений в течение дня: ходьба по лестнице вместо лифта, пешком несколько километров до остановки автобуса. Кроме того, не лишним будет каждый 2-3 часа осуществлять короткую прогулку по офису или коридору. В целом время активного движения должно составлять не менее 150 минут в неделю.
  • Избавиться от лишнего веса. Определить, насколько ваш вес превышает норму можно, рассчитав ИМТ. Если ваш вес на более, чем 5-10% превышает оптимальный, необходимо избавиться от лишних килограммов. При этом следует помнить, что для женщин нормальная потеря веса составляет 500 гр. в неделю, для мужчин — 1 кг.
  • Используйте средства защиты при занятиях сексом. Соблюдайте усиленную гигиену во время анального контакта.
  • Заметив дискомфортные ощущения при мочеиспускании во время беременности незамедлительно обратитесь к врачу.
  • Контролируйте хронические заболевания и заботьтесь о своем здоровье.

Комментарии закрыты.